【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马

2020-06-12 04:09浏览 : 512

世界级马拉松不乏马来西亚跑者的身影,但能够在世界险恶之地跑超级马拉松的不多。第一个完成四大极地超级马拉松的马来西亚人周志灵,希望从分享自己的故事中,鼓励更多人跑出第二人生。


周志灵来自吉打双溪大年,在马大念会计,毕业后去了香港发展,后来进入商界,在餐饮企业集团担任高职多年,直到一年前从职场退下,开始思考人生其他可能性。

两年半前,他还是个跟运动完全扯不上半点关系的人。商场打拼30年,转眼人到中年,忽然发现健康最重要。“我跟一般人一样,进入社会后工作应酬,不注重体康,体重上升,一发不可收拾。”当时的他重89公斤,觉得首先需要减肥,试了很多方法却得不到效果。

【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马在沙漠跑步,震撼的感受,非照片能够表达。

为跑马拉松减重

直到他无意中接触到世界四大极地超级马拉松的资讯,深感震撼。“参赛者来自不同国家,18到70岁都可参加并完成,感觉很酷!”他有股强烈意愿要去做这件事,于是定下目标,给自己两年半时间把身体练好,报名参加四大极地超马!

他是那种一旦设定目标,就会认真按照计划,卯足劲将之实现的人。为了能够跑极地超马,他一方面积极减重,通过控制饮食、做有氧运动、健身,一步步把体重减下来,一年内竟然减去21公斤,变成64公斤。为了锻炼体能,和一班山友挑战一个又一个高山,爬了3726公尺的Rinjani、4200公尺的Annapurna、5895公尺的Kilimanjaro。

另一方面,他开始接触跑步并爱上这项运动,一年内参加了6个全马,包括大马香港渣打马拉松、日本东京马拉松等。“很夸张!本来连几公里也跑不了的人,居然跑马拉松,简直天方夜谭,但做到了又觉得也不太难。”

当他完成香港50公里越野马拉松,信心充足,觉得已经准备好,2018年1月抱着想要完成目标的想法,正式报名参加极地超马。“当时把工作放了下来,时间也多着,心想不妨试一试在一年内完成四大极地大满贯。”他说:“超马是目标,但在实现过程当中,爱上运动,爱上不同挑战,跑步时和大自然融在一起的体验,那才是真正受益不浅的事。”

【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马周志灵本来跟运动完全扯不上关系,会成为极地超马跑者,是人生最大转折。【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马去年11月,周志灵在南极成为第一个完成世界四大极地超级马拉松大满贯的马来西亚人。

享受过程思考人生

极地超马给他最大感动并省思的是,地球上有如此美丽的自然环境,人类应该珍惜爱护,而不是去破坏。“在沙漠跑马拉松是一种境界。”第一次跑在撒哈拉沙漠,周志灵被眼前宁静沙漠震撼,进入状态之后,每一步都非常享受,脑袋开始思考人生,回想经历过的事,想像未来要做什幺。

四大极地天气极端,非洲纳米比亚的酷热,亚洲蒙古戈壁的风沙,南美洲智利阿塔卡马的干燥,南极的寒冷,对跑者都是不同的考验,只能靠意志力去克服。对周志灵而言,每一场都难忘,心态亦不同。“人一定要定下一个目标,才会鞭策自己进步。”他推动自己前进的方法是找一个竞赛者,锁定比自己跑得好一点的人为超越目标。

但他也告诉自己尽情享受过程,“跑在前面拼全力争名次的人不享受,落后追赶的人也不享受,最能享受是跑中间的人,边跑还可欣赏风景拍照,多幸福。”结束一天漫长挑战,在露营点扎营和其他跑者聊天交流,也让他结识了许多新朋友。

【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马

设定目标投注体力时间金钱

从商场到运动场都取得辉煌成绩,周志灵分享心得:“运动和经营企业概念差不多,设定目标,合理评估时间和能力,然后全程投入去实现。”

挑战四大极地的条件,除了体能,当然也要有时间和金钱。周志灵透露,参加一场极地超马连报名费、机票、住宿费用,介于1万5000到2万令吉,有能力者自费,也有很多年轻运动员靠赞助或慈善筹款参加。

会参加极地超马的都是理念相近的人,周志灵认识来自世界各地不同背景的跑友,有企业领导、各领域专业人士、运动家等,互相交流想法,也是一种自我提升。

看见辉煌条纹心中无比骄傲

“看到马来西亚国旗在不同地方飘扬,是很感动的事情。”虽然年轻离乡在香港打拼生活二十多年,他一直以身为马来西亚人为豪。第一次在纳米比亚完成超马跑向终点时,看见马来西亚国旗,忍不住流下热泪。以第一个大马人身分完成极地超马大满贯,在南极举起国旗那一刻,无比光荣骄傲。

完成了难度最高的世界四大极地超马大满贯目标,他感到满足同时又有少许空虚,思考接下来要做什幺?“人生不会停下来,回首这两年半,因为爱上运动而得到很好的健康,健康的生活习惯也会延续下去,未来继续尽情享受跑步。”

双脚停不下来,他今年计划挑战香港162公里越野跑、5月日本富士山170公里、8月欧洲法瑞意170公里,也会每年参加一场极地超马,与世界各国的跑友相聚。

他今年初在香港首次公开分享跑极地马拉松的故事,“并非想显示自己多能干,而是想鼓励年轻人勇于追求目标,实现梦想,推动正确的人生观,希望影响更多人锻炼身体。”

【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马智利阿塔卡马沙漠跑到第三天就脚踝肿痛,咬住牙根完成赛事。

涉足四险区马拉松最大挑战

起始于2003年的世界四大极地超级马拉松巡回赛

(The 4 Deserts Race Series),是以4个险恶地区为舞台,进行7天6夜250公里的长跑赛事,例如蒙古戈壁沙漠、智利阿他加马沙漠、非洲纳米比亚沙漠以及南极等。在首3站完成其中2站比赛的选手,才有资格参加在南极举办的比赛。

赛事共分为7个阶段,在沙漠生活7日6夜。首4天为标准马拉松距离(42km),第5天和第6天为长距离(大约80~90km),最后一天距离最短为10km。

参赛者沿途须背负自己的食物、药物、水、睡袋、瑞士刀、信号镜、毒蛇解毒剂、铝箔保暖毯等大会规定的必需品,平均背包重量大约10公斤。大会每天只会在检查站和露营点,提供清水和轻便帐幕予参赛者。

【主题故事‧出国跑马拉松】热里来寒里去风沙冰雪跑超马

报导:谭络瑜
图:受访者提供

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